为帮助同学们舒缓学业压力、提升情绪调适能力，beat365中文官方网站“悦心而行”心理健康志愿服务队、朋辈心理辅导社与校心理健康部于2026年4月15日18：00-19：00，在教学楼1B107教室成功举办“心源·养正”主题心理活动。本次活动融合中医情志理论与积极心理学方法，通过八段锦功法教学、正念练习与穴位体验等多元环节，引导同学们在动静结合中探索“身心双养”的健康路径，来自全校各专业的100名学生欣然参与。

活动中，工作人员带领同学们学习八段锦中的其中六式，配合呼吸节奏调节，帮助大家放松身心、舒展筋骨。随后进行的正念书写练习引导参与者聚焦当下、觉察情绪，提升内在稳定性。在穴位减压环节，同学们学习按压内关穴的方法，掌握日常可用的减压技巧。整场活动秩序井然，同学们认真投入，氛围温馨而充实。

本次“心源·养正”活动不仅是一次心理调适技能的学习实践，更是一次传统文化与心理健康教育融合的有益尝试。通过亲身体验中医养生智慧与积极心理工具，同学们进一步增强了对情绪管理的理解与应对能力，也在传统文化的滋养中获得内在力量。未来，朋辈心理辅导社和校心理健康部将继续探索“中医+心理”的校园健康促进模式，为学生心理健康护航赋能。

（本活动由“怡露前行·青心守护”高校心理志愿服务支持计划资助）

图/文：汪廷玉

编辑 ：汪廷玉

审核 ：谢毅 叶利丽 张勇